TEL:0258-89-7773(完全予約制)
【営業時間】<月~金>9:00~20:00 <土・祝日>9:00~18:00 日曜定休
Personal Training(パーソナルトレーニング)


トレーニングが初めての方もご安心ください!

効果を出すためには、今のあなたの身体には何が必要なのか。
初回カウンセリングをしっかり行い、最も効果的な正しいトレーニング方法をオーダーメイドで作成します。



ストレングス&コンディショニングで、理想の身体へ


ストレングス&コンディショニングでは、
筋力トレーニングや体のコンディションを整えるコンディショニングを行います。
オーダーメイドのセッションなので、ライフスタイルを考慮したきめ細やかなサポートによって
楽しみながら続けることができます。


   


肉体改造・ダイエット  ■体を引き締めたい ■きれいなボディラインになりたい ■筋肉をつけたい

♦筋肉量アップ

筋肉量を増やすために、パワーアップするために。
理想のたくましいカラダづくりのために、最適なプログラムをご提供いたします。

♦シェイプアップ
理想的な美しいボディラインを作るために、目標の体重になるために、
最適なプログラムをご提供いたします。


スポーツパフォーマンスの向上  ■綺麗に泳ぎたい ■ゴルフの飛距離を伸ばしたい ■マラソンに挑戦したい

どんなスポーツにも対応できる「使える筋肉」「動ける筋肉」を作るトレーニングです。
トップレベルのアスリートをサポートしているトレーナーが、
プロアスリートに限らず、すべての方に全力で対応いたします。
競技特性を考慮しながら、目指している目標を共有し、
スポーツパフォーマンスを高めるためのトレーニングを行っていきます。


機能改善  ■肩こりや腰痛で思うように動けない ■日常生活に支障がある ■スポーツに復帰したい

体の動かし方や姿勢が原因による慢性的な障害などの整形外科的疾患に対して、
早期復帰に必要なエクササイズを計画・実施します。
(場合によっては先に医療機関を受診していただく場合もあります。)
術後から日常生活への復帰、競技への復帰までを計画的にサポートいたします。




ご要望に応じて最適なメニューをご提案させていただきますので、
まずはお気軽にご相談ください。




メンテナンス


効率的なトレーニングを実施するために、ケガ防止のためのメンテナンスを行います。

  

♦パーソナルストレッチ
トレーニングで酷使した筋肉をしっかり伸ばし、ケアしていくことが、ケガをしない筋肉作りのコツです。
トレーニング翌日も活力あふれるライフスタイルが実現できます。









     私たちに何でもご相談ください! 全力で目標達成のためのサポートをさせていただきます!